مورينجا اوليفيرا

المورينجا، والمعروفة باسم “الشجرة المعجزة”، تُعتبر واحدة من أكثر النباتات فائدة بفضل غناها بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة. نبات المورينجاهو احد النبات التي استخدمت قبل 4000 عام في الطب الهندي

إليك فوائدها وطرق استخدامها:

فوائد المورينجا:

* تزيد هرمون النمو

* ⁠تزيد هرمون التستوستيرون

*مفيده للسكري

* ⁠مفيد قوي للجنس

* ⁠مفيد للعظام

* ⁠مفيد للاعصاب

* ⁠مفيد للمعدة

* ⁠مفيد للتخسيس

* ⁠مفيد للبشرة

1. غنية بالعناصر الغذائية: تحتوي على فيتامينات (A, C, E) ومعادن مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والمغنيسيوم.

2. تعزيز المناعة: بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.

3. تحسين صحة القلب: تساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم.

4. تنظيم مستوى السكر: تُعتبر مفيدة لمرضى السكري.

5. تحسين الهضم: تحتوي على ألياف تسهل عملية الهضم وتمنع الإمساك.

6. تعزيز صحة الجلد والشعر: تعمل على ترطيب البشرة وتقوية الشعر.

7. تقوية العظام: غناها بالكالسيوم يجعلها مفيدة لصحة العظام.

8. تنقية الدم: تساعد في إزالة السموم من الجسم.

9. تحسين الطاقة والتركيز: تُحفز النشاط الذهني والجسدي.

*طرق الاستخدام:

طريقة استخدامها في الاكل ضيف ملعقه صغيرة في الزبادي واخلطه

او ضيفه او حليب او لبن او سويه كشاي

فاليوم مره واحده فقط

* ⁠الجرعة اليومية: ملعقة صغيرة يوميا

*طريقة استخدام عشبة المورينجا للشعر:

- قم بتحضير مسحوق عشبة المورينجا.

- قم بمزج مسحوق عشبة المورينجا مع الماء الدافئ للحصول على عجينة سميكة.

- قومي بتطبيق العجينة على فروة الرأس وشعرك بلطف وتأكدي من تغطية كامل الشعر.

- قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لمدة 5-10 دقائق لتعزيز امتصاص المكونات النشطة.

- اتركي العجينة على الشعر لمدة 30-60 دقيقة.

- بعد ذلك، قومي بغسل شعرك جيدًا باستخدام شامبو مناسب وشطفه بالماء الفاتر.

- يُفضل استخدام عشبة المورينجا للشعر مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج

يمكنك مزج عشبة المورينجا مع حناء المدينة و السدر الطبيعي بنفس الطريقة المذكورة أعلاه، حيث يتم مزج المكونات معًا للحصول على عجينةوتطبيقها على الشعر وفروة الرأس

نصائح عند الاستخدام وقت الاكل

ابدأ بكميات صغيرة خاصة إذا كنت جديداً على المورينجا.

تنويه قبل تناول المورينجا

زيادة احتمالية تعرض الحوامل للإجهاض

. يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية وخاصةً عند ظهور أي علامات تدل على انخفاض نسبة السكر في الدم خوفًا من هبوط السكر المفاجئ لدى مرضى السكر

المصابين بقصور في الغدة الدرقية قد يكون خيار جدًا سيء، إذ إن أحد أضرار المورينجا أنها تزيد من القصور وتُضاعف أعراضه.